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用音乐托起成长中的心灵――牵手夏令营(团队创意主页)


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    项目信息(预赛)

    学校:                 江西中医学院
    公益方向:           妇女儿童 医疗卫生
    实施地区:           四川(其他 )
    预计团队大小:     10~20人

    创意亮点
    (创意亮点是由参赛团队提供给评审人员的参考信息或特殊亮点,不予公开。)
    创意
    1.地震后,灾区的青少年儿童遭受到了严重的心理创伤。孩子们成长过程中可能出现失控感、恐惧等诸多心理障碍(PTSD)。
    2.通过牵手夏令营,与孩子建立双向交流,对其心理情况进行系统观察,针对个体不同的兴趣爱好和独特性,使用不同的音乐治疗技术,在治疗的同时,让孩子们在夏令营中更快乐的成长。
    3.音乐治疗涉及心理及医学,我们还可以利用心理学和医学的知识背景兼顾孩子们身心两方面健康成长。
    4.运用心理测量表,抑郁情绪量表,焦虑情绪量表对孩子们进行心理评估,对特殊状况的孩子进行重点干预。
    5.我们会带去奥尔夫乐器,教授乐器课程和音乐游戏,丰富孩子们的日常生活让他们远离孤单,更有利于孩子们的身心发展。
    6.将与音乐治疗世界危机干预协会、四川音乐学院音乐治疗系音乐治疗专业师生、当地教师建立联盟,对灾区孩子实行长期帮助。


    详细计划(复赛)

    辅导员/顾问 (含:在项目的准备和实施期间,每周愿意用于指导,协助本团队的平均时间)

    张海涛 江西中医学院
    江西中医学院人文学院院长人文学院副书记、副院长、音乐治疗学科组组长
    1~2小时
    刘丽纯 江西中医学院
    江西中医学院人文学院讲师
    >=5小时
    余琳 江西中医学院
    江西中医学院人文学院教授、心理健康研究所所长
    1~2小时

    合作机构

    江西中医学院人文学院团委  (校内部门)
    网址:      http://dpmt.jxtcmi.com/jzrwxy/
    联系状态:长期合作
    承诺提供:在学校网络、海报宣传等方面给予最大支持
    联系人:    江西中医学院人文学院团委副书记/姓名/地址/手机/EMAIL
    四川省彭州市白鹿中心小学  (中小学)
    网址:      
    联系状态:口头承诺
    承诺提供:接受治疗学生所在地,且提供活动实施地
    联系人:    教导主任/姓名/地址/手机/EMAIL
    高天心理健康研究中心  (商业机构)
    网址:      www.musictherapy2003.com
    联系状态:长期合作
    承诺提供:提供音乐治疗方面专业知识的帮助
    联系人:    中央音乐学院音乐治疗系系主任/姓名/地址/手机/EMAIL
    四川音乐学院音乐治疗系  (校内部门)
    网址:      http://www.sccm.cn/
    联系状态:口头承诺
    承诺提供:提供后续对白鹿中心小学学生长期帮助
    联系人:    四川音乐学院音乐治疗系教师/姓名/地址/手机/EMAIL
    江西日报社政教部  (媒体)
    网址:      
    联系状态:口头承诺
    承诺提供:对本次活动的具体宣传报道,加强社会影响力
    联系人:    记者/姓名/地址/手机/EMAIL
    四川教育电视台  (媒体)
    网址:      
    联系状态:合作意向
    承诺提供:对本次活动宣传报道,加强社会影响力
    联系人:    新闻部主任/姓名/地址/手机/EMAIL

    项目背景及意义

      随着2008年汶川大地震的远去,有些伤痛也已随着时间渐行渐远,但留在灾区孩子们心里的伤痛还在提醒着我们去帮助他们去关爱他们。在他们心中,有太多的痛苦无法诉说,自身因地震带来的身体残疾已使他们痛不欲生,却又亲眼看到亲人在自己眼前逝去,从此,他们聆听幸福的声音戛然而止。
        基于白鹿中心小学的需求和我们的爱心,我们为地震儿童开展一场快乐心灵的夏令营,把关怀与快乐带到白鹿中心小学,使孩子们健康快乐的成长。
        因为四川灾区一直是社会各界长久关注的焦点,对此,物质上的支持,已基本全备,但是物质上的支持只是给当地儿童支持的一部分,当地儿童现今最需要的是精神心灵上的抚慰,是快乐的感染与传递,所以本次夏令营会开展一系列交流性、娱乐性的心理辅助活动,让每一个孩子得到更多的安全感与自信心。
      我们认为,参与公益是双方受益的,针对灾区的孩子所拓展出的课程,不仅提高他们的沟通表达能力,观察思考能力,同样增强了自信,使他们对未来,对社会充满了希望。
      从另一方面对于教授当地教师应用心理与音乐治疗的基础知识,从而进一步保障孩子们的心理需求,更提高了白鹿中心小学的师资技术。
      与此同时,我们的团队也会在这次活动中得到锻炼,会更了解公益精神的所在,让我们坚定不移的履行社会责任。
      我们更希望通过这次活动,和各指导老师及合作单位的支持下,促使社会各界的人士会从关怀下一代的角度出发更加重视灾后儿童的心灵重建,关怀帮助孩子们的内心世界的健康发展,并为此作出长远的关怀计划。

    团队相关经历(选填)

    (无)


    相关经历的总结、经验 (选填;包括大赛资金将会带来的附加值)

    (无)


    公益目标

    受益群体/事宜: 活动实施地的小学生
    预期成果: 提高接受音乐治疗的孩子们的心理素质,促使他们的身心健康。
    受益群体/事宜: 活动适时地的在校教师
    预期成果: 将音乐治疗基础教授给该校音乐老师,使学校教育多样化、教育内容完善化。
    受益群体/事宜: 灾区受伤儿童
    预期成果: 让更多人关注灾区儿童成长,使音乐治疗在社会人群中得到更好的推广。
    受益群体/事宜: 参与及得知本次活动的大学生
    预期成果: 专题博客,活动总结,心理评估表,增强当代大学生的公益意识,提高实践创新能力。

    实施地点

        白鹿镇中心小学位于四川省彭州市,该校在四川大地震中遭到地震袭击,很多师生在地震中失去了宝贵的生命。随该校得到社会各界援助后,已经迁校,但地震给当地孩子心中带来的伤痛依然无法抹去。该校现有学生400余人,我团队和该校取得联系后,建立口头合作意向,该校同意给予我们最大帮助,给予我们活动实施地,同意让我们与该校在地震中受到心理创伤的孩子们建立一种心灵的桥梁,恢复他们曾经遭受过的心灵的创伤。

    项目团队

    团队构成:
    指导老师  :负责审议活动方案和队员专业培训。

    随队老师  :亲临活动现场指导。解决团队在活动过程中遇到的疑难问题。

    队长      :负责团队的管理,队员的组织安排及活动期间各方人员的联系及协调工作。

    财务组    :负责团队的资金管理及出纳资金的预算和结算。

    技术组    :负责摄影、摄像,以及相关后期处理。

    后勤组    :负责项目所需物资的筹备,联系食宿,做好物资的运输。

    安全卫生组:掌握一定的医疗知识,有效应对突发的安全事件,保证本活动项目的正常运行。

    宣传组    :负责团队活动宣传,联络相关活动项目相关部门及合作单位,对本项目博客进行及时更新。

    团队优势:
        一个成功的团队项目,离不开一支优秀专业的团队。我们首先是一支绝对专业的团队,更具有队内成员个人能力的互补。齐心完成本次大赛参赛诸多项目,努力为公益事业付出绵薄之力。

    志愿者招募计划 (选填;团队招募的志愿者向团队本身负责,不是大赛参赛者)

    (无)


    前期调研和准备 (已完成工作)

      1.通过各种资讯途径,我们掌握了彭州市白鹿镇中心学校的准确信息。
        2.团队指导老师曾在2008年5.12地震后,去四川对地震灾区群众实施过三个月的音乐治疗帮助,这有助于我们更深入、切实的了解受灾孩子们的心理状态。
        3.我们通过与白鹿镇中心学校的校长联系,确定该校教导主任为牵手夏令营活动的专项负责人。
        4.牵手夏令营公益活动已经得到了江西中医学院校团委、学工处的认可。校团委决定大力支持此次公益活动,并愿意尽学校的最大努力为活动提供各项支持。
        5.核定全队人员详细资料。
        6.联系合作单位,交流合作意向,联系媒体做准备。
        7.开通大赛本项目专用博客,利用团队成员来自不同省份这一资源优势,各成员在家乡扩大宣传牵手夏令营活动的影响力,吸引社会各界对本公益次活动的关注度。

    暑假前:调研、准备(计划)

    3月: 通过网络通讯和浏览书籍,团队成员对白鹿镇中心学校以及当地民风民情进行了解与学习。
    4月: 本月起,指导老师对团队进行专业培训及心理辅导,提高团队整体心理素质和专业水平。
    5月: 由白鹿镇中心学校专项负责人向学生发放由我们团队制作的心理测评量表,通过量表,从中选出需要帮助的学生。
    5月: 江西的高校悬挂宣传横幅,张贴宣传海报。
    5月: 召开媒体发布会(讲解活动详细计划、实施步骤,介绍白鹿中心小学情况)。 宣传对活动意义,扩大影响。
    6月: 后勤组解决本项活动所需物资购置,解决交通、食宿的问题。团队成员休整,准备各自物品。
    6月: 月底,开展对前期工作的总结会议,各种物资设备到位。
    7月: 团队负责人先行前往白鹿中心小学安排住宿、活动启动仪式等相关事项。

    暑假活动时间表

    07月15日-07月16日 白鹿中心学校
    先行队员与该校本项目负责人对接,安排团队食宿,调查实地安全隐患。
    07月15日-07月16日 江西中医学院
    后行队员做最后的准备及预案商讨。
    07月17日-07月18日 白鹿中心学校
    先行队员与后行队员对接,进行活动前部署及安排。
    07月19日-07月19日 白鹿中心学校
    开展活动启动仪式。对参与活动的学生进行心理量表的评估。
    07月20日-07月26日 白鹿中心学校
    为期一周的以小组为单位的团体音乐治疗。
    07月28日-08月02日 白鹿中心学校
    针对特殊学生心理状况,进行一对一个体音乐治疗。
    08月03日-08月09日 白鹿中心学校
    实施为期一周的“音乐成长”小组团体治疗。
    08月10日-08月10日 白鹿中心学校
    活动闭幕仪式。

    暑假活动具体计划

    第一阶段(2010年7月15日~~~2010年7月18日)项目最后筹备、整理阶段。
        7月15日~7月16日:团队负责人先行前往白鹿中心小学与该校为本活动派出的专项负责老师取得联系。对其阐述活动详细内容,队长充分了解该校师生的情况,最终确定接受帮助的个别学生心理状态。商议活动开启仪式、活动开展中及活动收尾的细节,已做到及时补充周到。
        7月15日~7月16日:出发前,做最后一次准备工作。队长、后勤负责人和财务负责人,核对已购必需品的质量、数量、发票。
        7月16日:开展临行前最后一次团队会议。
    7月17日~7月18日:团队后行人员出发,并于18日抵达白鹿中心小学。抵达白鹿中心小学当日活动安排:
    1、团队先行人员在车站,与团队后行人员对接。安排队员的食宿问题,全程应由生活负责人及财务负责人管理。
    2、团队后勤负责人再次核对已购置物品的数量及质量,避免路途中出现的物品遗失及损耗。
    3、团队安全医疗负责人勘探该校实际情况,找出活动实施地安全、卫生隐患,完善活动前期为本次活动拟定的安全及卫生方案。
    4、队员布置活动开启仪式及活动开展中所使用的场地。
    5、团队召开内部会议,团队先行人员阐述与该校专项负责老师所商讨的活动详细内容,及需要更改的方案内容,安全医疗负责人向队员阐述实地勘察中发现的安全、卫生隐患。讨论活动开启仪式方案。队员及时给出会议所有内容的意见及建议。
    6、宣传媒体负责人联络合作单位媒体,已作出本次活动向社会宣传的及时报道。
    7、队长及后勤负责人再次核对已购置物品的数量及质量,避免物品遗失及损耗。
    8、医疗负责人及时了解队员身体状况,如发现队员身体不适,应及时向指导老师及队长汇报,并且出具相应医疗措施。
    9、所有队员布置活动开启及实施场地。
    第二阶段(2010年7月19~~~2010年8月9)活动开启仪式及学生心理评估。
        7月19日上午6点:队长及后勤负责人到底活动开启仪式及活动实施现场,最后一次场地检查。
        上午7点:所有队员在活动开启仪式现场集合完毕。
        上午8点:所有本次活动受益小学生在开启仪式现场集合完毕。
        上午8点30分:活动开启仪式准时开始。
        上午9点~10点30分:把活动实施对象——该校小学生进行分组。把该小学参与活动的学生分为8组,每两团队成员分为一小组,一人带领音乐治疗活动,另一人记录活动现场的评估。各组组长与组员做出双方的自我介绍,组长对组员进行初步沟通及大致了解。然后各组组长带领组员为自己的小组商讨出队名、队呼、队歌。各组组长向组员介绍接下来活动开展当中的活动内容、注意事项及时间安排。
        上午10点30分~11点30分:集合各组学生,由小组内组员代表上台,为大家介绍自己小组队名、队呼、队歌。介绍完毕后,上午活动结束。
        7月19日~8月7日:团队指导老师每天固定时间,对向峨小学音乐教师教授音乐治疗学科方面的知识。以达到本次活动实施的长期持久性。
        7月19日下午:用心理评估量表,评估学生们的心理情况。制定音乐治疗实施长短期目标。
    第三阶段(2010年7月20日~~~2010年7月26日)以小组为单位的团体音乐治疗阶段。该阶段实施为为期一周的以小组为单位的团体音乐治疗。
    7月20日上午:接受式音乐治疗。      下午:即兴演奏式音乐治疗。
    7月21日上午:再创造式音乐治疗。    下午:接受式音乐治疗。
    7月22日上午:即兴演奏式音乐治疗。  下午:再创造式音乐治疗。
    7月23日上午:评估近几天治疗情况,制定短期治疗目标。下午:接受式音乐治疗。
    7月24日上午:即兴演奏式音乐治疗。  下午:再创造式音乐治疗。
    7月25日上午:接受式音乐治疗。      下午:即兴演奏式音乐治疗。
    7月26日:评估这几天治疗情况,选择需要进行一对一个体音乐治疗的学生。
    第四阶段(2010年7月27日~~~2010年8月2日)一对一个体音乐治疗阶段。针对特殊学生的心理状况,进行为期一周的一对一个体音乐治疗。每次个体需一小时,评估以及制定长短期目标15分钟,每个学生每天进行一次音乐治疗。该阶段实施治疗时间表:
        08:30~09:30  一对一个体治疗一个学生。
        09:30~09:45  对该学生进行评估,制定下一次治疗的长短期目标。
        09:45~10:45  一对一个体治疗一个学生。
        10:45~11:00  对该学生进行评估,制定下一次治疗的长短期目标。
        11:00~12:00  一对一个体治疗一个学生。
        12:00~12:15  对该学生进行评估,制定下一次治疗的长短期目标。
        14:30~15:30  一对一个体治疗一个学生。
        15:30~15:45  对该学生进行评估,制定下一次治疗的长短期目标。
        15:45~16:45  一对一个体治疗一个学生。
        16:45~17:00  对该学生进行评估,制定下一次治疗的长短期目标。
        19:30~22:00  队员总结学生的综合评估量表,分析治疗进展。队员进行案例报告。
    8月2日下午:对白鹿中心小学参加音乐治疗的所有学生,使用心理量表进行评估。评估完毕后整理该阶段资料,对下一阶段的“音乐成长”小组进行重新分组,制定“音乐成长”小组的长短期目标,准备进入下阶段团体音乐治疗。
        第五阶段(2010年8月3日~~~2010年8月11日)团体音乐治疗。把该校小学生分为4组,本团队内队员派分做4组的负责人。实施为期一周的“音乐成长”小组团体治疗。因该阶段针对每个小组实施的团体音乐治疗活动时间长短不一,故只给出该阶段大体音乐治疗活动时间:
        08:30~11:30  实施音乐治疗团体活动。
        14:30~17:30  实施音乐治疗团体活动。
        19:30~22:00  总结整理活动评估四个小组各自分析的治疗情况,制定长短期目标。
    8月3日:熟悉其他学生,建立小组动力。
    8月4日:每个学生了解自己,认识自己的内心,倾听自己内心的声音。
    8月5日~8月6日:建立小组的信任感及组员联系感。
    8月7日:让小组其他组员了解自己。自己也了解小组其他组员。倾听其他组员内心深处的声音。
    8月8日:建立小组联盟,形成小组的稳定环境。
    8月9日:总结自我成长目标,由小组联盟一起帮助学生进行未来的继续长期成长。
    8月10日:进行活动结束仪式。仪式结束后,每组团队负责人员分别集合、整理本次活动所有资料。整理完毕后,召集本团队所有成员,召开关于本次活动实施阶段的总结会议。
    8月11日:本团队队员返回。
        团队日常作息时间表:
    早起准备:    07:20~08:10
    实施活动:    08:30~11:30
    午间休息:    12:00~14:10
    实施活动:    14:30~16:30
    活动总结:    16:40~17:40
    晚餐:        18:00~19:00
    总结工作:    19:30~22:00
    睡觉:        22:00~07:20


    暑假后:项目收尾、评估及成果展示 (计划)

    08月09日-08月10日 白鹿中心学校
    将各种数据规划整理,作出报告。与四川音乐学院音乐治疗专业举行交接仪式。
    08月13日-08月15日 成员各自所在地
    召开网络会议,探讨取得的成果及经验教训。
    08月16日-08月30日 成员各自所在地
    整理活动资料,制作宣传册等,进行宣传。
    09月01日-09月09日 江西中医学院
    进行项目总结报告,整理各方面活动资料。
    9月10日-
    在截至日期前提交暑期项目汇报总结,包括文字报告、成果展示、和发票收据等。

    团队管理及相关制度 (选填)

    团队管理及相关制度

    1.认真阅读《团队管理制度》(详见附录三),自觉遵守。
    2.遵守法律法规,遇到相关问题及时向老师请教,不要私自决定。
    3.一切行动听指挥,有事大家一起协商解决,对于个人解决不了的问题,立即上报,请求支援。
    4.统一行动,必须服从组织的安排,保证能够随时与团队取得联系。
    5.严格遵守作息时间,按时参与活动,不得迟到、早退或中途离开。
    6.在活动执行期间,如有特殊情况需要离开,必须告知团队负责人,根据事实情况准假,并保证外出期间联络通畅。
    7.所有活动资金均由财务组保管,所有财务支出均需得到负责人同意,保留发票作为核查依据,对于资金去向一律公示,团队人员不得擅自挪用活动经费。
    8.由于是在当地留宿,每天晚上由负责人统计归宿情况。
    9.暑期气温较高,所有成员应注意防暑。活动中提高安全意识,注意人身安全,发现某人有不适症状要及时报告治疗。
    10.遵重当地风俗民情。

    安全及其他隐患的预处理 (选填)

    安全或其它隐患: 团队活动时注意人身安全以及对专业乐器的保护。
    对应措施:每天由负责的队员带领孩子签到,教导孩子正确的使用奥尔夫乐器。
    安全或其它隐患: 尊重当地民风民俗,避免发生争执口角。
    对应措施:每位队员培训了解紧急情况处理知识和羌族风俗注意事项。
    安全或其它隐患: 队员人身财产安全保护。
    对应措施:制定合理饮食计划,备有常用药和急救药,备有充足的饮水,预防中暑。

    项目可行性分析 (选填)

    可行性:地震期间,震区受世界人士的帮助,而人们给与的是物质上的帮助。但现在更多的是需要精神上的帮助。我们是一支专业的音乐治疗团队,能提供音乐治疗方面的知识,治疗孩子还可以教授当地教师,进一步保障孩子们的心理需求。
    实时性:我们选取了音乐治疗中的PTSD的资料和音乐治疗游戏,以轻松的形式来拉近彼此距离。
    社会性:四川省彭州乡从地震以来都是大家关心的地区,在此实施会有一定的影响,容易受到社会各界关注。
    推广性:项目的新颖性和公益性易受到媒体的关注,宣传和推广容易。
    专业性:我们都经过系统化的音乐治疗的学习。有专业心理方面的教师指导。
    功能性:面对受过创伤的人,我们这只队伍会以正确的人格定位,角度分析,全面的迎合受灾人群,体现出本活动集居多层次、多视野共同发挥起功能性,所达到的创新效果。

    实施中可能出现的问题及预案 (选填)

    可能出现的问题: 小朋友相互之间的争执。
    对应预案:在活动中要注意观察小朋友们的心理,避免矛盾的发生。
    可能出现的问题: 自然灾害的影响,至今仍有泥石流和余震。
    对应预案:各位成员必须掌握应对紧急情况的方法。懂得如何自救。
    可能出现的问题: 暑期天气炎热;蚊虫盛行。
    对应预案:做好防晒,防蚊虫工作,准备防中暑药物及防蚊虫药水。
    可能出现的问题: 与当地居民发生礼节性争执。
    对应预案:各位成员要加强对羌族文化的了解,尊重当地民风民俗。
    可能出现的问题: 饮食不注意造成胃肠不适。
    对应预案:备有胃肠药物,吃东西时注意卫生,做好防御工作。

    项目可推广性分析 (选填)

       我们的团队拥有着非凡的毅力和认真负责的工作态度,接受了专业老师大量正规的音乐治疗讲解与培训,在一步步的创新与实践中制作出一套完整条理的系统活动方案,采用深入具体的实施步骤和相关材料全面客观的展现了牵手夏令营的流程。我们不仅严谨秉承了公益性,创新性的目标,更联合了网络,报纸媒体,和各方面的公益机构与谷歌的大力帮助支持,相信能将此次行动作为一次里程碑的形成,会在各地区产生强大连锁反应,让人们深切的感受到音乐治疗给公益带来的巨大福利,并使这种科学创新的公益活动在全国得到广泛传播与推广。
        并且我们追求的不仅仅是具有短期社会效应的项目,而是可以长期实践并推广的公益创意,更是要让这种公益精神传播到各地,音乐治疗作为一种新型的治疗技术有着无限的发展潜力,我们将把公益的音乐治疗和关爱儿童心理健康这一任务推广到各个地区进行积极的公益活动,甚至到更偏远的山区去传播爱心的种子,让更多的人受益。

    补充信息 (选填)

       了解本活动项目,请随时关注本活动专用博客,本团队活动附件及动态,及时更新。
        主要内容如下:
    附件1  音乐治疗方法技术详解
    附件2  心理评估理论知识 
    附件3  团队管理制度章程           
    附件4  与音乐治疗方面相关的优秀文章
    附件5  “向心力”团队基本资料
    附件6  “向心力”团队的规章制度
    附件7  “向心力”会议记录
    附件8  团队队员的感想
    附件9  活动照片

    项目博客网址 (选填)


    评审参考 (选填,不公开)

    (不公开)


    项目预算(决赛)
    项目 金额(元) 说明
    餐费 6528 16名队员,每人每天17元(内含早中晚三餐及饮用水),共24天。共6528元。
    交通费 7712 16名队员,南昌至成都每人208元,成都至彭州市白鹭镇每人12元,共3520元。彭州市白鹭镇返回成都每人12元,由成都返回队员各自家乡车费每人250元,共4192元。总共7712元。(含前期调研五人)
    住宿费 13440 16名队员,每天35元,共24天,共13440元。
    通讯费 800 16名队员,每人50元,共800元。因考虑队员外出后保持通讯畅通、加强安全保障等诸多因素,故加此项费用。
    保险费 800 人生意外伤害保险50元每人,16名队员,共800元。
    前期调研费用 520 5名队员,住宿35元,餐费17元,共2天,共520元。
    奥尔夫乐器器材费 12600 奥尔夫音乐治疗器材33套装,每套4200元,本活动所需3套,共12600元。里面含有33件奥尔夫乐器,内含:铁沙筒、手鼓、拨浪鼓、碰钟、皮摇铃、印第安鼓、手鼓、铃鼓、花鼓圈、多响音筒等。
    资料复印 1800 A4纸张复印心理测评量表:症状自评量表、自评抑郁量表、抑郁状态问卷、焦虑自评量表,四套量表及量表说明,共15张,每次需要160套,需使用5次,每张复印0.15元,共1800元。
    运输费 220 运输诸多复印的心理测评量表,约150公斤。以及3套奥尔夫音乐治疗乐器。
    医疗用品 200 防暑、防蚊虫、感冒药、医用急救箱等,共200元。
    其他 1474 工作证:16人,每份4元,共64元。活动用具:中性笔、胶带、记事本共80元。宣传横幅2条,每条60元,共120元。制作宣传手册220册,每册5.5元,共1210元。总共1474元。

    预算总额: 46094元

    评语/修改意见

  • 博客内容丰富,建议将部分重要内容包括在计划书本身内。