学校

预计团队大小

湖北交通职业技术学院

8人

创意类别

社会道德

实施地区

湖北（学校所在地）

开始日期

截止日期

7-14-2009

8-21-2009

辅导员/顾问1

薛琳

辅导员/顾问2

无

项目背景及意义

项目背景跟意义
首先有个问题必须解决的是为什么要戒烟。
吸烟有害健康，众所周知。但是我国现有烟民3.5亿，占世界烟民第一位，长期吸“二手烟”者5.4亿，平均起始吸烟年龄不断下降，调查显示，现在的平均吸烟年龄从1984年的24.5岁下降到了19，7岁，同时表明现在许多高校的学生烟民占的比例越来越大。吸烟不仅危害自己的健康，吐出的“二手烟”与直接吸入的烟相比，某些致癌物含量更多。同时，我国癌症发病明显上升，成为很多地区头号健康杀手。吸烟和吸“二手烟”对癌症发生起了重要作用，超过30%的癌症由此引起。而每年死于与吸烟有关疾病的烟民达120万人，约占世界该类疾病死亡总数的1/4。所以，我们团队呼吁当代大学生烟民朋友们加入到我们团队戒烟活动中，这不仅仅是为了身边朋友的健康，为了那些在公共场所吸您“二手烟”的人的健康，更是为了您自己的健康。
同时也统计显示：目前我国有一半以上的吸烟者存有戒烟想法，17%的烟民（大约6000万人）迫切要求解除对香烟的依赖。“群众基础”庞大。
再者戒烟有对自己有益
1．吸烟危害你的健康
    健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起肺癌，但是很少人知道它也是许多其他癌症的危险因素，包括口腔、咽喉、膀胱、肾脏、胰脏、和子宫颈等癌。我们会在另外一节里谈到吸烟和癌症的关系。
    吸烟增加呼吸系统疾病，如肺气肿、慢性支气管炎、慢性肺阻塞疾病等的危险性。吸烟的人死于心脏病的比不吸烟的人多两倍。吸烟也是使末稍血管闭塞，也就是使送血到腿和手臂肌肉的血管变窄的主要危险因素。
    吸烟也使皮肤早起皱纹，引起口臭，使衣服和头发有气味，使指甲变黄。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风、和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿体重过轻。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。以下的益处或许可成为你戒烟的理由。
2．戒烟使你长寿
   戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。
   戒烟能减少你患肺癌、心臓病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。
   戒烟的人比较少抱怨身体健康状况。他们能够照顾自己的身体，并且较少昨到支气管炎和肺炎。
   妇女如果在怀孕以前或开始怀孕的头三个月里戒烟，她们小产或新生儿体重过轻的机率会减少到和不吸烟的妇女相同。
 3．戒烟使你省钱
   健康是戒烟的第一个理由，但是也有其他理由使你戒烟。那就是吸烟很花钱。要算一算你花在香烟上的钱不是很困难；将你每天吸的菸包的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
   将你一年所花的钱乘十就是你俩将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
 4．戒烟使社会接纳你
    跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份工作的地方多多少少都对吸烟有限制。有些僱主甚至希望僱一个不吸烟的人。做房东的也不希望将其房子租给吸烟的人。
    你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。公共场所，音乐会上，甚至于运动比赛场所也多半是禁烟的。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
 5．吸烟影响别人的健康
   吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟。这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
 6．你要做一个好榜样
如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
而且控烟是防控癌症投资小、收益大的公共卫生举措。作为当代大学生不仅要德才兼备，而且也要注意自己的健康问题，才能更好的投入到以后的工作中去，而戒烟活动是最切实可行的。

公益目标

公益目标：吸烟有害健康已被众人所知，而“二手烟”也会直接危及到家人，朋友。我们团队的公益目标是呼吁当代大学生朋友们加入到我们团队戒烟活动中。通过我们的努力，让更多人从烟的迷团中走出来。用成功的例子激励那些欲罢不能的朋友，树立他们的信心，坚定他们的意志。

受益群体

受益群体：在校大学生烟民朋友，还有“二手烟”的受害者。

预期成果

预期成果
1，使大家认识到吸烟对人对己的危害。
2，帮助一部分大学生成功戒烟。
3，使社会的其它群体也以此为勉励，成功克服困难，顺利戒掉烟。
4，公共场合吸烟的人减少，受二手烟危害的人也随之减少，有利于控制癌症的发病率。
5，美化环境。

活动实施地

一、选择地点：
　　湖北省武汉市各高校以及高中。已与当地学校达成初步意向。
二、武汉市简介：
　　武汉是湖北省是首户城市，有科教基地之称。拥有包括武汉大学、华中科技大学、华中师范大学等 69 所普通本专科高校， 100 万在校大学生，成人高校在校学生近 12 万人。其大学生之多正是我们团队实行“大学生戒烟活动 ”最佳之地。
三、武汉市与我们：
　  我们团队各人员现就读于武汉，超佳的地理条件更加方便、保障了我们计划的可实施行。
四、现大学生吸烟问题情况评估：
（1）许多学生认为吸烟无所谓，别人吸烟就更不关自己的事了，对吸烟以及被动吸烟的危害了解不深；
（2）即使有知道吸烟与被动吸烟的危害性，想戒烟，但控制能力不强或者说没多少人给予鼓励和帮助；
（3）更有许多学生现已学习兴趣不高、情索不稳定、健康指标下降并对社会上不良风气难以辨别，却很少有人知道因吸烟和被动吸烟有关。

合作机构/单位

合作机构
湖北交通职业技术学院卫生所
湖北交通职业技术学院后勤中心
湖北交通职业技术学院院团委
湖北交通职业技术学院监察室

项目时间表

3月18日――4月 1 日         组建团队，开展会议，构思公益创意方案
4月 8 日――4月16日         简单到各大高校调查调查，分析，拟详细计划书 
4月16日――4月25日          制作项目博客（即时更新）,公布一些调查结果及进展近况，及征求群众意见
4月30日――5月12日          制定详细的财务预算表
6月 9 日――6月20 日        联系合作机构，支持活动的进行。
6月20日――6月28日          进一部修订改进实行方案，团队招募志愿者（特别是一些有    成功戒烟事例的人）参与协助。
7月14号-8月20号             戒烟活动正式开始，之间用照片视频记录活动中取得的成就。
8月21号--8月30号            总结此次活动，并通过媒体网站把活动取得的成                           就的宣传给社会中的其他群体

团队构成

团队构成：我们有缘相识，有共同的梦想，为戒烟而奋斗，因而组成了这个团队。在这里，有为我们热情付出的伙伴，我们没有理由轻易说出放弃，这个团队只有站着笑的英雄，没有跪着哭的懦夫，为了你我他的健康，我们就应该把戒烟这个活动进行下。
我们团队所有人员均来自于湖北交通职业技术学院“创业与成长” 协会
我们每个队员都有比别人强的实践能力，管理能力，协调能力，组织能力
姓名     性别  所在社团部门             所在院系
胡 *    男    创意策划部               道桥系
代**   女    市场公关部（外联部）     管理系
姚**   女    市场公关部（外联部）     管理系
吴*     男    市场公关部（外联部）     机电系
李**   女    创意策划部               道桥系
我们团队坚信我们能充分发挥团队协作，圆满的完成这次公益活动

前期调研及暑期前准备

前期调研
为了更好的了解大学生吸烟情况，更结合实际的去实施这一戒烟公益活动，我们团队做了一份问卷调查表，面向100个大学生。问卷调查表结果如下
从中我们可以粗略的得出一些结论，参加此次问卷调查的共有100个大学生，其中男生占88个，女生12个。70％的大学生吸烟，20的不吸10偶尔吸；吸烟中的大学生从高中开始的占10，从大学开始的占90；而吸烟的原因有很多，受朋友家庭同学影响的占半数，其它的有模仿，有好奇心作祟，还有受了挫折以及一些负面情绪的影响，以为吸烟就会让自己好受点；吸烟的数量每天1-5跟的大学生占半数以上，但每天5跟以上的也不是很少；每个月用来买烟的费用更是让人心惊80个吸烟者中，每个月超过100块的就有5个，50-100和30-50的最多。分别为28和33，30元的也有17个；而在什么情况下会引发这些人去吸烟了，调查结果显示有多种，有 郁闷时.孤单无助时.无所事事时.课业压力大时想念女友和男友时，聚会别人让礼时等等；当问到你在校园抽烟你觉得同学们会怎么看你时，80人中12人感到自豪，30人觉得无伤大雅，27人对此感到反感，11人表示无所谓；80人中有34人不知道，后来才知道吸烟会危害他们健康，33人 从开始就知道，33对此表示不清楚；当提及到他们有没有过戒烟的想法时，28人想过，而且现在已经成功的戒了，34人想过但说戒不掉，22人表示自己从没有想过；关于戒烟方法有效的问题，回答的结果有很多种，有靠同学靠朋友和同学监督 ，将大部分时间用在别的地方转移注意力，丢掉所有的香烟、打火机等与香烟有关的东西 ，烟瘾上来时用口香糖或其它东西代替 ，拒绝香烟的诱惑，提醒自己不能回头；谈到怎么样看待大学生吸烟问题， 12人认为是正常的，13人认为太早，45人认为不应当，35人反感；涉及到吸烟是否是造成肺癌的主要原因时，48人认为是的，45人认为不是的但有一定的影响，7人说不清楚；88人对二手烟很反感，12人对此无所谓；几乎所有人不赞同女性吸烟；绝大多数人介意自己的恋人吸烟；最后13人认为吸烟是享受，68人认为是坏习惯，19对此感到无所谓。



虽然此次问卷调查涉及范围不广，人员量不多，但对公益项目的帮助还是很大的

1．前期准备
前期准备、宣传（6月15日?7月14日）
1.联系工作
我们将与等相关部门联系，取得他们对我们这个项目活动的支持，并给予一定的帮助。
2.、物品资料的准备
●戒烟活动志愿者衣服、有关香烟和戒烟知识的相关资料,海报、展板的制作和展出
●联系厂家特制一些标记着戒烟内容的小礼品
●队员除带上生活必备品外,还应针对自身情况准备相应的物品,以防万一
●购买其他活动用品
3.前期宣传活动
我队中学校的队员将负责在各自学校的招募活动
★在校园招募志愿者（6月23日?7月5日）
虽然暑期大量大学生回家，但仍有一部分在校生以及成都市本地学生留在成都。大学生的自身觉悟高,因此这一部分留在成都的大学生群体是我们重点招募的对象之一.我们将招募两种志愿者：暑期参与戒烟志愿者和活动参与志愿者。我们将利用展板、横幅、校园广播等形式招募志愿者，扩大招募的范围,加大被招募的人数，以便让活动更好的实施下去。

暑期活动具体计划

暑假活动及具体计划
活动就是帮助大学生成功戒烟，
具体计划我们团队主要放在在那几所高校进行戒烟活动，以什么样的方法进行戒烟活动
院校：武昌区一些高校 主要包括武汉大学 ，华中师范大学，还有旁边一些高职院校如团队所在校区湖北交通职业技术学院，湖北青年职业技术学院，湖北艺术职业学院，湖北经济管理干部学院，以本校为中心，让活动向周边的学校延展。
戒烟方法大致如下：　1、消除紧张情绪： 


    紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 

　　2、体重问题： 


    戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
    3、加强戒烟意识： 

 

    明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

 

    4、寻找替代办法：

 

    戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

    5、打赌：

 

    一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

 

    6、少参加聚会：

 

    刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

    7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

 

    经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

 

    8、扔掉吸烟用具：

 

    烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

    9、转移注意力：

 

    尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

 

    10、经受得住重新吸烟的考验：

 

    戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
    11.
五日戒烟法
第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处，以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。 

第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人，并开始接受他们的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。 

第三、四日，对付戒断症状，这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，会产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张、烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑和紧张、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时可以选择一些分散注意力的事情来做，比如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动。 

第五日，总结一下前四天戒烟的心得，找出戒烟过程中最难克服的地方，然后“对症下药”，重新强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧，一般不要以自己正在戒烟为借口，以身体不适或其他一些特殊情况为由，一般他人较能接受。 

五天后，用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作等来防止复吸。戒烟一段时间后，会出现身体发胖，所以要尽量少吃高热量、高糖分的食物。 

我们活动实施的主线是 先通过调查选定一部分戒烟成功的人，把他们对戒烟的感受通过各种渠道宣传给那些想要戒烟的大学生们，统计那些大学生的数量以及名字，然后进行跟踪调查，把他们的一切行动都记录下来，以便于更好得进行后续活动。

项目收尾

  1.11《项目收尾 评估及成果展示计划》
项目收尾工作：
1、  以各高校戒烟交友会作为结束，
   戒烟交友会由学生和当地合作单位组织，小组派一名成员负责后勤工作，预期将此次活动办成有长期影响力的戒烟交友的活动。
并展示学生各个主题活动的实践作品，项目组提前完成展板制作。
2、  完成记录材料的整理工作，包括活动期间的照片、录像、队员日记等，上传到博客中与大家分享。并提供给相关媒体。
3、  完成项目活动材料的整理工作，包括主体教案的各个课程设计和反馈改进，图书馆工作的各项制度的整理，上传博客，资源共享；制作成光盘和文字集，留给当地学校，备后期参考使用。
4、  做好全面工作的总结，向“Google益暖中华”递交详尽的项目结题报告。
项目评估：
一、活动前期评估：
1、活动安全：为活动成员购买短期保险。
2、活动准备：活动所需要用品准备齐全，对活动流程再次考量。
3、其他：保持与当地相关部门联系。
二、活动执行期评估：
1、  每日工作总结：结束每天的工作后，开展小组讨论。
2、  阶段计划行动总结：完成一阶段计划行动后，及时总结评估，记录。
3、  阶段学生群众会议：完成一阶段活动后，评估“烟民”改良效果；与其“烟民”同伴交流，了解其身理及心理变化。
3、专人负责监视资金使用情况。
四、活动总体评估：
1、  具体实施效果：预期的整体支架即实施项目中制度、规章、行实规章等是否完成，戒烟计划是否完成，实践课成果是否得出。
2、  调查学生反馈，评价活动实施效果。
3、  总结团队收获，活动执行情况。
4、  活动经费评估。
成果展示：
成果展示分为电子博客展示，制作展板在武汉高校实地巡展，采集并制作志愿者刊物和联系媒体进行报道等。
 
 

团队管理及相关制度

 2.1《 团队管理及相关制度》
一、团队成员守则：
（1）此次活动是一项正归的团队组织活动，每个队员都要端正态度，本着对公益的热心，认真高效地完成既定的分配任务；
（2）队员要有一定的安全防范意识，要具备一定的应急处理能力和心理素质；
（3）队员要遵守团队纪律，不得擅自行动；
（4）队员在活动过程中要心态平稳，以良好的精神面貌展示武汉大学生的积极形象。要遵纪守法，不得触犯法律法规。不能有损学校的声誉；
（5）妥善处理好个人的生活问题，保证团队的人身和财产安全；
（7）出发前要把必需的生活用品准备好，注意不要带过大物品，因为会给旅途带来不便。路上注意保管私人物品，做好防偷防丢工作；
（8）合理使用实践团队的费用，账目要清晰规范。
二、志愿者协议：
（1）注意个人安全，安全第一；
（2）服从组织安排，不搞个人主义和小团体主义；
（3）完成组织安排的工作，不擅离职守；
（4）活动前作好充分准备，安排好各项任务，确保活动有条不紊的进行；
（5）要注意个人形象和团队形象，将自己视为团队中的一员，要懂得自己的一言一行时代表一个组织的行为，与当地人交流要有礼貌，与小孩子沟通要有耐心；
（6）各项支出由专人负责，任何的经费支出要打好发票或收据，以便报销；
（7）大家在活动中要团结友爱，互相帮助，共同完成任务。
三、财务管理制度：
为加强财务的收支管理，是公益活动的财务透明化，确保各项资金的合理使用，结合本队的实际情况，特制定如下制度：
（1）节约原则：每个成员要勤俭节约，有计划的利用团队每一分钱，全体成员必须树立节俭意识；
（2）队长总负责：各类资金开支，实行审批制度；
（3）财务透明化：团队所有收支账目向全体成员公开，每天晚上由财务专员公布当天财务情况；
（4）财务严格原则：设立财务专员，负责管理收付资金，同时设立统一的帐册，记录团队的财务收支情况。

项目可行性分析

    作为当代大学生不仅要德才兼备，而且也要注意自己的健康问题。才能更好地投入到以后的工作中去，而戒烟活动是最可行的，尤其是当代的大学生作为祖国未来的建设者，在此方面更加要严格要求自己。
    告别了中学时代，踏入了大学的门槛，因为种种方面的原因，吸烟好像成了不可阻挡的趋势。在公共场合也就是在校内见吸烟者频频。据很多男生透露他们寝室地上烟头随处可见，这也表明当代大学生在远离危害身体健康方面的意识不是很强，不能自觉地抵制不良诱惑，吸烟有害健康在每一个烟盒上都会写上此标志性标语，可是对于吸烟者来说这是毫不起作用的，他们此时的心灵已被这所侵蚀，免疫力本应越来越强，可他们却直线下降。
    鉴此，我们呼吁每一个大学生为了祖国的未来名族的希望要远离这不良者的毒害，戒烟是势在必行的，此项目是受益于全动物朋友们的，让我们手牵手把这一份关爱传递下去吧。

项目可推广性自评

无

安全及其他隐患的预处理

    大学生戒烟的活动虽然是一项有益的项目，可是其中所存在的安全及其他隐患是随时都可能出现的例如在执行中可能会遭到非议（借此举措干某某事）也可能在执行中当面被人唾骂，我们对此要时刻保持微笑的面容，不要跟他们硬碰硬，要知道我们这是一项公益活动，我们是秉着以人为本的原则在奉献自己的，同时也不能伤害他人。
    关于安全性问题专门要几个人负责此任务，对于一些人的疑问与怀疑，甚至可能的是无理取闹，我们也要耐心的听，详细的解答，切忌不要与他们发生负向性冲突，否则可能适得其反，同时，其他隐患者我们要时刻准备着他们的来临不能马虎更不能掉以轻心，相信隐患犹如死神随时都有可能让我们丧失一切，其中在执行的过程中最重要的是随时我们要有团队精神—TEAMWORK。等待一切问题的来临，雅洁任何一个可能性的挑战。

执行中可能出现的问题及预案

无

其他信息

无