学校

预计团队大小

中南林业科技大学

7人

创意类别

环境

实施地区

湖南（学校所在地）

开始日期

截止日期

7-9-2009

8-19-2009

辅导员/顾问1

袁红梅，中南林业科技大学心理中心，主任

辅导员/顾问2

吴谨绎，中南林业科技大学测绘科学与技术学院，辅导员

项目背景及意义

进入21世纪，又恰逢全球金融危机，中国经济在曲折中发展，太多的不确定因素以及快节奏的现代化生活方式正使每一个中国人倍感压力。纵使你拥有丰富的物质，纵使你身体还算健康，但这一切已经不再是衡量你富有而又健康的标准。心理的健康也正越来越受到人们的重视，因为它已成为评价人们生活质量高低的重要指标。
 2006年在北京、上海等六座城市的调查中，我国成年人的失眠患病率为57%，年轻的白领染上“情绪性失眠”的比例更是高达7成，有50%的人是由于工作压力大、焦虑、烦躁引起的。（资料来自网易网）
  因此，找到一种简单而又行之有效的自我调节方法已经迫在眉睫。那么，有没有这样一种方法既能较为有效的改善人们的心理状态，提高人们的生活质量，又不需要太多的专业知识呢？
  有！就是用音乐。用音乐影响人们的情绪，改变人们的态度，从而改善人们的心理状态，达到提高人们生活质量的目的。也许这会让很多人想起平时胡乱听听的歌曲或者专业的音乐治疗，不是毫无意义就是太过专业。两者之间能不能找到一个平衡点呢？
 我们认为是可以的。 音乐对人的情绪影响是很大的。不同的音乐能引起听者不同的情绪变化，音乐是一门善于表现感情的艺术。无论是喜、忧、悲、苦、惊，它都表现得淋漓尽致，由于一般人的听觉敏锐，因此音乐具有最为直接、最为强烈的情感引发作用。人们通过接触音乐能从中得到不同的感受，进而影响人的情绪，情感和行为。
   只要适当的融入一些简单易懂的心理知识并对人们进行科学的引导便可让音乐在调节人们情绪方面发挥更大的作用。 
  而我们项目的意义就在于此。不是最深奥的，但是最有效的；不是最专业的，但是最专注的。我们想通过我们的项目让更多的人从中受益，让这种自我调节的方式成为一种全新的健康的生活理念，从而提高人们的生活质量，为建设和谐中国尽我们的一份力。

公益目标

1、传播一种科学的自我调节方法，推广一种健康生活理念，唤起人们运用科学知识解决生活中具体问题的意识。
2、针对日常压力较大的上班族和学生进行更为深入的交流，用我们的方法和理念给他们带去更多的轻松和快乐。

受益群体

1、工作压力较大的上班族。
2、在学校面对中考、高考的学生。
3、医院里的医护人员、病人及其家属。
4、其他任何愿意接受我们的方法及理念的人。

预期成果

（1）我们提出的自我调节的方法和活动理念能被更多的人接受，并能在实践中取得良好的效果，使更多的人从中受益。唤醒人们用科学的方法处理生活中遇到的问题的意识。
（2）能切实的为我们的重点活动对象上班族、学生和医院的病人减轻压力，带来快乐 
（3）通过本次活动，他们今后会更加科学地利用音乐调节自己的情绪，感知世界，同时，“曼妙音乐”的理念会让我们的生活更加和谐美妙。

活动实施地

作为活动实施地点的长沙为湖南省会、株洲为湖南重工业基地，两地人口数量多，人口流动性大。在这样的城市里，很多人都会或多或少地承受着来自各方面的压力。
1、市级以上医院病房中：市级以上医院的音响设备较完备，每个病房中都装有液晶电视，但是只是播放些广告或电影。病人是个特殊的群体，需要一个安逸、恬静的环境，我们给他们送去的音乐，不仅会调节他们的心情，对病人康复也会有一定好处。
2、市文化园：此地为两市都有的主要的休闲场所，人口流动性大，并有很多人来此放松休闲，是一个很理想的活动实施地点。
3、学校：学校中学生集中，在此举行活动宣传效果好，而且现在中学学生压力普遍较大，并缺乏相应指导，因此此处是一个较好的实施地点。
4、小区：居民小区居住着大量的“上班族”，是“压力群”聚集的地方，在此举办活动影响力大，更具实际意义。
5、湖南人民广播电台：影响力大，而且操作简便，能更好地发挥音乐的效果。

合作机构/单位

为保证我们活动的正常进行，我们将根据相应的需求去寻找帮助合作伙伴，目前计划是：
心理学指导合作单位：中南林业科技大学心理中心
指导合作单位：湖南省文化局，湖南省共青团中央
媒体合作单位：《三湘都市报》、《潇湘晨报》，湖南人民广播电台

项目时间表

2009.5.18——2009.7.8         前期准备
5.18——5.25                 资料收集与调研
5.25——6.1                  招募志愿者
6.2——6.12                  《心理实用手册》的编写与志愿者的初期培训
6.13——6.19                 音乐CD的制作，合作单位的联系与确定
6.20——6.27                 采购并准备所需物品，编导排演音乐心理剧
6.28——7.8                  分组考察各实施地点，提供详细调查报告
注：5.18——7.8              所有参赛者在周末参加活动培训

2009.7.9——2009.8.19         活动实施阶段
7.9——7.24                  曼妙音乐病房活动与场外宣传工作
7.24——8.12                 学校专场活动与“心灵之约”广播活动的开展

2009.8.12——2009.8.19                 后期总结
8.12—----8.19                总结报告撰写
8.12—----8.19                DV制作

团队构成

 一个好的团队要做到合理分工，才能创造更多价值。经协商，现将团队主要参赛人员分配如下：
队长(1名):活动主要负责人，负责统筹协调活动的各个部分及相关人员，对活动的过程全权负责，并负责所有的对外联系和交涉。
队长助副队长（1名）：负责协助队长完成各项任务，陪同队长进行各种活动。
招募与培训志愿者负责人（2名）：负责志愿者的招募和全程培训，活动开始后负责协助各活动负责人管理志愿者。
网络负责人（1名）:负责博客的建设与更新，以及与电脑有关的其他所有工作，还有DV的后期制作。
后勤负责人（2名):负责所有物品的购买和管理，团队账目的管理，负责给各活动提供其他后勤支持。
曼妙音乐病房活动负责人（2名）：具体负责本活动的各个环节，如活动组织与安排，人员管理等。
志愿者（50名）：在各活动负责人的领导下具体全面的参与活动的各个部分。

场外宣传活动负责人（2名）：具体负责本活动的各个环节，如活动组织与安排，人员管理等。
“心灵之约”广播活动负责人（2名）：具体负责本活动的各个环节，如活动组织与安排，人员管理等。
志愿者（50名）：在各活动负责人的领导下具体全面的参与活动的各个部分。

“学校专场”活动负责人（2名）：具体负责本活动的各个环节，如活动组织与安排，人员管理等。
志愿者（50名）：在各活动负责人的领导下具体全面的参与活动的各个部分。
   志愿者招募过程：
1、在学校内摆放宣传点，由队员进行宣传活动的内容、目的、意义。有意者可现场登记姓名、联系方式。
2、对已报名的志愿者经参赛者进行首次面试。内容为：三分钟即兴演讲“我对音乐治疗的看法和认识”和三分钟个人才艺展示，由队员进行综合地考察评价。对于态度认真负责，积极性高，有特长的志愿者我们会记录在案并优先向老师推荐。第二次面试由辅导老师进行，并确定最终志愿者名单。
3、如果本校志愿者未招够，我们会考虑招收其它高校志愿者，方法同上。

前期调研及暑期前准备

1、资料的搜集与整理
  前期：所有队员在队长带领下阅读并学习心理学方面书籍，掌握音乐治疗相关方面的常识。
  中期：与中南林业科技大学心理中心专家进行交流、系统学习并了解音乐治疗的适用对象、方法以及注意事项，将学习内容完整的记录。
  后期：通过网络、书籍、咨询等方式，收集针对不同人群所适宜的音乐治疗，寻找一些科学的心理测试题、常见心理问题处理方法等，将方法和试题分类汇编成册。挑选合适的心理话剧准备剧本。
2、项目材料制作与评估
（1）将前期收集的文本资料分为：大众型、学生型、白领型三类。按不同类型搜集不同的音乐治疗知识，经专家审阅合格后，制做成相应的心理实用手册，确保该手册的实用性和科学性。
（2）将音频内容在这三大类基础上再分为：高兴、紧张、烦躁、难过、焦虑、压抑等六小类，将相应的音乐资料拷贝上去（如果音乐涉及版权问题，我们会与经销商联系）制作成相应CD。
（3）挑选心理话剧内容，请专家审阅合格。
3、活动实施地点的选择与确定
（1）医院实施点将选择在市级以上医院，因为它们的设施完备，便于活动开展。在医院中，合适的音乐不仅对病人有好处，而且对那里的医护人员和病人家属也很有好处。
(2)场外宣传点将从公园、文化园等公共休闲场所中选取。由于公园中人口流动性大，且到这里来放松、娱乐的人比较多，可能存在的活动实施对象多，因此便于活动开展。
（3）学校活动场地将在中学中选取，因为中学生目前面临的升学压力最大，最应受到科学的减压辅导。
（4）“心灵之约”广播活动将在湖南人民广播电台进行，电台影响力较大并且效果好，更能起到良好的效果。
（5）所有地点确定后，我们会与当地物业或相关单位协商，请求他们的支持与配合。
4、活动相关器材和物品储备
(1)心理实用手册印制  5000份   刻制音乐CD  每类  200张  共1200张
(2)宣传板 10块    宣传纸  50张   油彩笔及颜料共计两套
(3)宣传所用桌椅，帐篷，（租用）
(4)宣传横幅10条    宣传旗帜5面    志愿者统一工作服 60套
(5)音乐心理剧所需服装，道具（租用）
(6)笔100支    DV机两台（租用）    笔记本2台(租用）
5、志愿者培训
（1）由自发和授课两种模式，让志愿者学习相应的心理知识，懂得音乐治疗概要，以便于活动顺利进行。
（2）志愿者之间进行交流，激发其工作积极性及热情。
（3）由志愿者的特长和爱好，将志愿者派到不同的组内，并进行该组任务的相关培训指导。
（4）志愿者的基本素质及基本礼仪培训
（5）主要分组内容为:宣传组，表演组，后勤组，电台广播组，杂项组。

暑期活动具体计划

（一）活动内容简介：
   1、活动说明：
      在世界金融危机下，许多人面临着失业的困境，而且不少应届毕业生的压力非常大。承载着父母的期盼，怀着远大的抱负，却在刚踏入社会的第一步——找工作上面临着巨大的压力。即使中学里的学生，他们的担子也同样不轻，为了挤升学这条路，可谓是百万大军争过独木桥。他们整天泡在书堆里，精神极度紧张，学习的效率也大为下降。因充满压力而发挥失常的现象时有发生，甚至会产生轻生的想法。不仅是他们，其实我们有很多人的心理都处于亚健康状态，人们也想放松自己，可是却苦于找不到合适的方法。我们“曼妙音乐”这项公益活动就是用音乐让人们缓解紧张、释放压力，用科学的方法教会人们如何用简单的方法调节情绪。或许，“曼妙音乐”不能解决所有人的心理问题，但是“曼妙音乐”可以告诉你怎样用科学的方法调节自己的情绪来感受快乐、享受生命。
 2、活动组成
（1）前期准备
主要内容：a、资料的收集与整理，手册的编写及音乐CD的制作。
          b、志愿者的招募与培训。
          c、物品的准备及活动实施现场的考察、调研。
（2）活动实施部份：
主要活动：a、 曼妙音乐病房
                   b 、户外宣传活动
                   c 、学校专场活动
                   d、“心灵之约”广播
（3）后期总结部份：
              a、活动内容的整理与DV制作
              b、暑假活动成果的公布与展出
（二）活动详细内容
A、曼妙音乐病房
  本活动将在长沙、株洲两地选择合适的医院，然后利用医院已有的音响设备，开展我们的活动。通过调查，在征得医院同意的前提下，我们会找出在不同时间，不同科室，不同病人以及家属所需要的音乐，用音乐来为医护人员，病人以及家属放松身心，为医院氛围的和谐和病人的康复尽一份力。
具体活动步骤
   1.寻找适合开展活动的医院。选择标准为拥有较为完整的音响系统，能够最大范围的覆盖医院，这样可以提高本活动的影响力和执行效果，并能最大范围使医护人员，病人以及家属获益。
   2.联系合适的医院并与它们协商，在征得其同意之后，我们的活动将正式开始。
   3.调查：我们将事先设计许多问题，然后深入到医院的每一个角落，对医护人员，病人及其家属进行采访调查。由于医院各部分都有其特别性，我们将做好前期调查，争取在活动过程中以最为合适的方式采访每一个特定的对象。在前期调研中，我们将尽可能的了解医院中各种人的心理状态，做到心中有数，以便后继工作的开展。在调查中，活动人员不仅要灵活的提问，还应认真记录相应问题的答案，为后来的分析打好基础。
   4.分析并制定方案：我们将对调查的结果进行详细的分类和系统的整理估计，然后在专业心理人员的帮助下仔细分析结果，最后根据分析结果并结合不同的情况制定详细的实施方案
   5.活动实施：在制定好活动计划后，我们将结合医院现有条件，利用已有设备，必要时适当增加设备来进行活动。我们将秉承活动的核心理念，在最合适的时间，地点，对合适的人播放最合适的音乐。
6.反馈与分析：在活动实施了一段时间后，我们将认真的收集医护人员，病人及其家属的反馈，将反馈的信息结合我们所掌握的资料，做出最科学系统的分析并得出结论。
7.结论的推广:在得出结论后，我们将依据结果以及专业人员给出的建议对活动的意义及可推广性进行充分的分析，并把我们的分析结果在各种媒体上公布。最后我们将结合结论将最行之有效的操作方式向各医院推荐，并与他们做更为深入的探讨，争取将活动的效果和意义最大化。

B、户外专场活动
   1、公园宣传
   公园作为市民休闲娱乐的场所，符合我们实施活动的对象较多，由于是公共场合，我们主要的宣传方式将为流程式，具体流程如下：
   第一站：宣传点。由队员和志愿者在公园门口摆放宣传板，宣传横幅。由志愿者进行现场的讲解，分析和引导，介绍活动目的和意义，让大众来关注并参加我们的活动。
   第二站：趣味心理测验及手册发放点。在这里，我们将对参与者做一些适当的心理测验，并组织一些简单的小游戏。我们将根据实际情况预备5-7份不同的测试类型的题目，在游戏后发放心理实用手册，并做一定的解说。
   第三站：免费音乐下载和赠送点。在这里，我们的两台电脑会将各种不同的心理治疗的乐曲分类储存，共大家免费下载，并向在第二站中表现出色的参与者免费免费发放CD。
   第四站：心理咨询处。这里将有2-3名心理辅导员坐镇，为一些需要心理咨询的人进行现场的心理辅导。
  第五站：“幽幽心语，分享快乐”留言处。大众对我们的活动有任何建议以及感言都可以写在这里，主要以留言薄和许愿墙两种方式进行。
   活动期间，将与公园管理处联系在整个公园内播放我们所选的乐曲，并制定志愿者在公园内进行流动式的宣传采访，以调查活动开展的满意度。所有流程也可不必按顺序，大家也可根据相应需要直接到相应的活动地点去参加活动。由于公元不同时间段人群不同，我们将在几天内分时间段进行活动。在活动期间所得的一些大众心理问题的资料我们将反馈给湖南心理研究会。
小区宣传
  小区由于人口较集中，大都是工薪阶层的人，所以在此搞活动会产生良好的收益。具体的活动内容与公园大致相同，区别是我们配发的《心理实用手册》和音乐CD将是更具针对性的，以便收到最好的效果。
 C、学校专场活动
     1、固定宣传点
     在学校操场上摆放宣传板，宣传横幅向同学们介绍活动相关信息，展示一些减轻学习压力的方法，并在宣传点开设免费心理咨询以及音乐下载。在心理咨询点由专门工作人员进行相应心理辅导，解决同学们的心理问题。我们也会开设心灵留言板，供大家沟通交流。
2、流动心灵辅导队
    我们将选派9名心理素质较好，又有很高热情的志愿者分成A.B.C三组深入不同的班级进行现场心理辅导。主要内容如下：
   （1）心理测试。由志愿者对相应班级进行问卷式的心理测验，之后对测验情况进行统计，分类。
   （2）心理班会。具体活动流程如下：由志愿者准备好材料，首先进行音乐治疗方面的宣传与辅导，向同学们进行相应的心理教育，并进行现场的音乐演示。其次，邀请同学上台发言，讲述自己的经历（重要针对学习压力与紧张的问题），志愿者进行聆听并记录其发言的主要内容。再次，志愿者与同学进行交流，帮助他们解决常见心理问题 ，并赠送相应的《学生心理实用手册》。    最后，志愿者根据测验结果和班会表现，找出一些有心理问题急需解决的同学并做详细的记录，事后我们以适当的方式对他们进行更多的帮助。
 3、心理音乐剧
    由相应的音乐治疗师指导，队员自排、自演的心理音乐剧将在学校演出，所选音乐剧适合学生群体且内容积极向上，充满诗情画意，并结合相关心理知识，用与众不同的音乐效果给同学们带来轻松和愉快。
 4、校园音乐厅
    与校方取得联系后，我们会适当调整学校音乐设施，然后根据课间，午间等不同时间段的特点在全校范围播放舒缓，优美的曲子，为同学们营造一个良好的音乐氛围，并在播放期间不断调查调试，以达到最满意的效果。
注：所有项目在实施的同时，志愿者会如实记录实施效果，不断调整方案，如果效果良好，我们将推荐于湖南省乃至全国各中小学校实行。
D、曼妙音乐~心灵之约
 活动临近尾声时，我们将系统的总结活动的成果，根据我们所掌握的一手资料，我们会联系并携手湖南人民广播电台推出一系列特别节目，使我们的活动成果通过广播这种媒体最大化，让我们“曼妙音乐”的理念得到推广和更多人的支持，使更多人从中受益。
具体活动内容：
系统的总结已有的活动成果。
与湖南人民广播电台联系，争取获得他们的支持和帮助。
在获得了湖南人民广播电台的支持后，我们会派出优秀的志愿者以及活动的专家顾问与其合作推出一档“曼妙音乐~心灵之约”特别节目，节目的具体安排将会尊重电台的安排。
节目的内容将会由音乐播放和互动交流两部分。播放的音乐将会以我们活动中使用的CD为主，配合专家及志愿者的现场解读，将会使音乐起到更好的效果。此外，我们还会通过电话，短信以及网络进行现场的互动，将听众遇到的有关问题及时解决。
在节目中参与到互动环节的听众将获得我们的宣传手册和CD碟。如果节目的反响良好，我们将考虑与湖南人民广播电台继续合作，争取做成一档常设节目。
在节目中我们还会接受听众的意见建议以及热心听众提供的与我们理念相合的音乐和资料，动员更多的人参加到这项互帮互助的公益活动之中。

项目收尾

1、将活动中搜集的各项资料以及活动结果做成相应的活动日志进行系统的总结并全部上传到博客上供大家阅读。
2、将活动中所拍的照片及影像资料编辑整理制成活动DV在网上发布。
3、在校园和文化园以及我们的博客上进行所有活动的成果展示。

团队管理及相关制度

A、活动各部门负责人必须认真负责管理好整个团队，直接向队长汇报工作和接受队长管理使活动各部分都能顺利进行。
B、志愿者必须积极参加活动的各项培训，并积极配合活动各负责人完成活动，必须服从负责人的管理。
C、团队中任何队员做出有损活动的事情，或其他违法违纪行为将被立即清除出队。
D、活动过程中实行责任到人的原则，每人具体负责一个方面，一旦该方面出现问题，将由该部门负责人全面负责。
E、活动管理及经费管理透明化，以日志的形式每天在博客上公布所有情况。

项目可行性分析

   当代医学和心理学方用音乐治疗人们的心理疾病已形成了一套较为完整的科学体系，而且拥有很多成功的案例。作为大学生，我们有能力找到很多与音乐治疗相关的心理学知识并从它们之中整理那些通俗易懂、简单实用的知识供大家参考使用。另外，我们将邀请该方面的资深专家指导我们的活动，为我们提供更多理论指导和可行性建议。在活动中，我们还会尝试同多家与该活动有关的单位和机构合作，为我们活动提供强大的物力和智力支持。
   活动中，我们还会发放我们精心编写的指导手册和音乐CD，使人们能更好的了解我们的活动理念，并亲身感受到我们活动的无穷魅力。
   综上，我们的活动可操作性强，具有一定的社会效应和社会影响力，有较高的可行性。

项目可推广性自评

   目前，心理咨询在中国正处在萌芽阶段，由于受中国传统观念的制约其在国内的推行是十分艰难的。我们认为心理咨询这种惠及全社会的调节方式必将推及全国各个角落，但它现在要想更好的发展必须有外力的推动，而我们“曼妙音乐”的活动理念就扮演着这种外力的角色。我们的活动将在人们与科学的心理调节方式之间搭起一个桥梁，引导人们增强运用科学的方法自我调节的意识，提高人们对心理咨询的接受度。因此，在科学的心理调节方式将在中国迅速普及的预期下，在人们呼唤全新生活理念形成的急切之情下，我们活动的推广潜力是巨大的，影响也将是深远的。

安全及其他隐患的预处理

A、活动实施期间，队员可能会因为天气炎热出现中暑现象，出发前要准备好防暑物品，并配备一队员专门医疗。
B、在一些公共场所，可能会有扒手，所以队伍出发前，队员尽量不要带贵重物品，提高警惕，做好防偷工作。
C、活动现场(特别是户外)可能会出现秩序混乱场面，活动负责人应及时派人维持现场秩序，确保行人及队员的 安全，特殊情况可暂时中断活动，向当地派出所请求帮助。

执行中可能出现的问题及预案

问题一：夏天天气易变，户外活动当天恰逢暴雨或高温
方案：各活动负责人要时刻关注未来几天的天气情况，并根据此作出相应调整，使得活动顺利进行。
问题二：音响设备出现故障
方案：及时安排专业技术人员进行检查维修
问题三：活动期间户外场地的占用遭拒绝
方案：向场地负责人说明情况并做合理调整，同时请求当地城管部门或政府提供帮助。
问题四：资金缺乏
方案：提前做好资金预算，后勤组实行当天报账制，使其透明化，各活动负责人做到优化管理，更好的利用博客等免费资源进行宣传实施，减少活动开支。
问题五：手机在使用过程中出现欠费，电量不足现象
方案：队员及时使用当地公用电话和队友取得联系，说明情况。

其他信息

《心理实用手册》及CD内容，大都取自于相关专业资料及书籍，其科学性较强，且通俗易懂，更专业的知识可在我们的博客上找到（地址：blog.sina.com.cn/manmiaoyinyue）